エサをあたえないでください？？σ(´ x `;*)
こんにちは、ミーコです。
連休の暴飲暴食がたたって、二の腕あたりがムチムチしてきました。
体型が落ち着いてしまう前になんとかせねば！と焦っています。('･c_･`；)
よくダイエット中はお肉を食べない…なんて話を耳にしますが、
それは大きな間違いですので、ご注意を！
お肉には、糖の代謝をサポートするビタミンB1と、脂肪の代謝を
サポートするビタミンB2が豊富に含まれており、ダイエット時に必要な
これらのビタミンを上手に摂ることができるのです。
けれど、やっぱり脂はできるだけ避けたいです。
と思って調べていたところ…
お肉の脂を落とすには、“ゆでる”よりも、
実は“焼く”方が効果的なことを知りました。(・∀・)σ
（てっきりゆでた方がカロリーカットできると思ってました…）
豚ロースは、ゆでると4％、焼くと10％カット。
皮付きの鶏もも肉では、ゆでると21％、焼くと28％ほどカット
できるのだそうですヨ。
（※皮なしや部位によっては、変わることもあるそうです。）
<心の俳句>
悲しきや しばらくお預け 豚カツ丼（字余り）
からだスッキリが、少しでもみなさまのスリムなボディ作りの
お役に立つことができましたら、うれしいです。
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2008年08月25日 09:28 | このページのURL |
ミーコ
