キチン・キトサン研究所ブログ

こんにちは、ヒロです。

この土日は、キトサン研究所のある東京は、梅雨の中休み。
とても良いお天気でした。
私は、せっせとお洗濯に布団干しと溜まった家事を済ませ、
紫陽花に花菖蒲を観にでかけました。
心が洗われる気分でした。

すっきりしないお天気が続くと気分も沈みがちですが、
みなさんもできるだけ楽しく快適に過ごしてくださいね。

湿度の高い梅雨の時期は、空気中に水分がいっぱいで、
皮膚から水分が放出されません。
梅雨の時期は、汗をかかない為、疲れが溜まるそうです。
体内の循環が悪くなり、毒素が溜まりやすくなります。
そうなると頭痛、肩こり、腰痛、関節痛の原因にもなります。
クーラーの効いた室内にいるとさらに汗が出なくなり、
低体温症にもなりかねません。

こんな時こそ、腸内の環境改善が必要です。
正常な排泄ができず、悪玉菌が増えると
体調が悪くなるだけでなく、
溜まった悪玉を体全体から出そうとするので、
口臭や加齢臭、体臭の原因にもなります。
また、鼻炎や肌荒れなどのアレルギーまで起こしてしまいます。

まさに”からだスッキリ”が活躍する時期です。
ジメジメした季節をすっきりさわやかに過ごしていただく為に
”からだスッキリ”を健康維持のパートナーとして、
お役立ていただけるとうれしいです。

----梅雨の健康法　ワンポイントアドバイス(^^♪---

☆体力を消耗しやすい時なので、しっかり睡眠時間を取りましょう！
　早寝早起き！早くなった日の出に体を合わせて、早起きしましょう。
☆シャワーだけでなく、湯船にゆっくりつかって、汗をかきましょう！
　ストレッチなど軽い運動も心がけましょう！
☆汗をかいたら、水分も塩分も補給して、腎臓の働きを助けてあげましょう！

まだまだ梅雨は続きそうですね。
みなさんの健康な毎日応援していまーす　(^.^)/~~~

鎌倉　明月院

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