キチン・キトサン研究所ブログ

こんにちは、ヒロです。

楽しい週末を過ごされましたでしょうか？
４月のような陽気で、今朝、通勤途中に満開になった桜の木を見つけました。
毎日通る道ですが、あまりの美しさに立ち止まって観てしまいました。

４月といえば、2008年４月から全国的に「メタボ検診」が実施されます。
メタボ対策として腹囲測定が追加されます。
細いウエスト部分じゃないですよ。
ポッコリお腹（おへそ周り）の測定です。

総コレステロール、中性脂肪、高血圧、糖尿病、
飲酒、喫煙歴のリスク要因などを調べて、
生活習慣改善に向けた指導が行われるそうです。

おとうさん、大丈夫ですか？
普通体型に見えても意外と85センチを超える人が多いみたいです。

メタボだと将来、脳梗塞、糖尿病など、病気になる可能性が高い為、
医療費節減ということから今回の健診となったそうです。
各会社も社員のメタボ対策に力を入れているみたいですね。

ここでチェック！

1:あなたの標準体重を求めてみましょう

標準体重(kg)＝身長(m)×身長(m)×22
例:身長が175cmの人は、1.75×1.75×22＝67kgが標準体重

2:次に1日に必要なエネルギー量を計算してみましょう

1日に必要なエネルギー(kcal)＝標準体重(kg)×25～30kcal
例:標準体重67kgの人は、67kg×25～30kcal＝1,675～2,010kcal
が1日に必要なエネルギー量

健康的な生活をすることが目的ですから、
ダイエットをして、体調を壊したのでは、意味がないですよね。
１日３食は、ちゃんと食べてくださいね。

軽やかな体で、気持ち良い毎日。
安心して食べられる楽しい生活へご案内できるキューピット役に
キチン・キトサン研究所がなれるとうれしな～と思っています。

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