こんにちは、ヒロです。
待ち遠しかった春が近づいてきました。
と同時に花粉の季節！！
マスク姿の人も見かけるようになりました。
通勤途中にある杉の木も、真っ白になっていました。
大腸には多様なの腸内細菌があり、さまざまな病気の原因になっているそうです。
腸内環境を整えれば、花粉の季節も乗り切れるかも。
便通の良くない人は花粉症になりやすいとか、、、
こんな季節こそ、ヨーグルトに【からだスッキリ】の粉を混ぜて食べるのはいかがでしょう！
粉の【からだスッキリ】も食べやすくなり、食物繊維とヨーグルトの組み合わせは、一石二鳥かも！！
チョコ、わさび、からし、ケーキなどは、要注意！
刺激物は、粘膜の炎症を助長するそうですよ。
脂肪の取りすぎもアレルギー症状を促進するとか！
「肉より魚がおすすめ」「ケーキより果物や焼きいもを」
食習慣が楽しく春を過ごすカギになりそうです。
幸いなことに私は、まだ花粉症にかかっていませんが、
いつ花粉症デビューするかわからないので、気を付けたいと思います。
みなさんも食生活に気を付けて、素敵な春を満喫してくださいね(^o^)丿
2008年02月21日 09:38 | このページのURL |
ミーコ
